Empezar el gimnasio después de los 50: qué hacer el primer mes y cómo ganar fuerza sin exigirse de más
- Un entrenador y un cardiólogo explican cómo elegir ejercicios y cargas.
- Qué controles conviene hacerse y cuáles son las señales para frenar.
- Las claves para progresar y sostener el hábito.
